九棟十七樓

連微笑都需要練習~ 或許許多人覺得，沒經歷過對方的痛，如何理解撕心裂肺的傷；也確實如此，因為即便同樣的事件發生在不同人身上，感受傷痛的程度依然有所差別，畢竟每個人在意的點不同~ 然而痛了就是痛了，也無法相互比較你比較痛，還是對方比較痛，生活中常常導致兩人關係的緊張，往往都是站在「比較傷痛」的心態來看待事件的發生~ 就好比丈夫對著妻子咆哮：「你是沒看見一整天下來我很累嗎？」，而妻子對著丈夫怒吼：「難道我在家忙一整天就不累嗎？」 而丈夫覺得妻子總是念東念西，從沒想過他累了一整天，在妻子眼裡又好像做什麼都不對，心裡感到非常的受傷~ 在妻子而言，一直覺得丈夫從不體貼她整理家務的辛勞，那也就算了，好聲好氣請丈夫注意一下整潔，不要再徒增她的工作量，卻得到丈夫的咆哮，感到非常的受傷~ 這樣的故事是不是很熟悉？ 許多家庭常常上演這樣的小矛盾，說到底，是丈夫比較受傷，還是妻子比較受傷？ 誰比較痛見仁見智，根本無法比較，也沒有道理可言，只有愛可以化解一切~ 其實往往關係上的衝突，通常不是事件，而是彼此表達意見的態度，如果換個方式，用「感恩」代替「抱怨」，或許在彼此的相處上，比較不容易這般的緊張~ 🌱丈夫對妻子說：「老婆，謝謝妳一整天辛苦了，再給我一小時就好，休息一下下~」 🌱妻子對丈夫說：「老公，謝謝你一整天辛苦了，這邊再麻煩你撥空留意一下喔！」 先給予支持與感恩，再提出請求~ 善意的溝通只要是人都做的到，只是願不願意去執行而已；人是互相的，需要彼此用愛相互成全~ 祝福大家心中都能活出一道光，並用最溫柔的光芒傳揚~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe #KIN85共振紅蛇

讓自己成為那優雅的存在~ 「優雅」是個既溫柔卻很有力量的詞彙，是在經過歲月浸潤下的一個過程，散發著從容不迫的氣質，不急不徐的活在當下，不容易受各種情況而讓自己失控，是一生中最珍貴的寶石~ 心若強大，便能淡定 心若淡定，便是優雅~ 優雅不只是長的優、或是穿著雅緻；一個人長的帥美、會穿搭，乍看之下似乎很優雅，如果相處之下暴露出來的是急燥、盛怒、抱怨、批評、緊繃、焦慮…等等，像這種容易被激怒的靈魂，這絕對跟優雅扯不上邊~ 優雅在最早是從拉丁文演變而來的，在拉丁文中，指得意思是「挑選」的意思，是極具智慧、超高標準的，不單單只是外在讓人覺得貴氣，而是擁有著高貴靈魂的展現，是最高級的存在~ 優雅是一連串的修行，是可以透過學習而獲得的，時時「優」於過去的自己，用「雅」緻的心從容的、淡定的、自信的、謙卑的狀態，面對世上的一切體驗~ 這包含「身」的打理，譬如飲食習慣、運動習慣、肢體展現、美好體態、合宜裝扮、得體的語言…等等~ 更需要「心」的打理，有著健康思想，與強大的內在力量、並擁有時時感恩的善良，與不解釋的從容、不著相的輕鬆…等等~ 加上「靈」的打理，可透由閱讀、音樂、靜心、學習…等等，培養靈魂高級品質的智慧與好能量~ 優雅就像是一個人一生的靈魂修練，更是一個人的靈魂課題；是邁向自在人生的最高追求，是極具智慧的嚴選，是斷捨離的最高境界，祝福大家越活越明白~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe #KIN78宇宙白鏡

剩下的都交給時間~ 給大家講個故事，可能很多朋友有聽過，很多靈性的書籍都有提過這樣的一段故事，內容大概是這麼說的： 有位老農夫啊，有天帶著那匹幫忙耕田、跟隨已久的老馬上山，結果在山上脫韁給跑掉了；老農夫的左鄰右舍都前來安慰，覺得老農夫好倒楣，怎遇上這樣的破事~ 老農夫不急不徐的說：「是厄運還是幸運，還不一定呢！」 過了幾個禮拜，這匹老馬竟然回來了，並帶了一群野馬歸來，鄰居們這次帶著喜悅前來恭喜，說老農夫真是好福氣~ 老農夫依然從容的說：「是厄運還是幸運，還不一定呢！」 後來，老農夫的兒子企圖馴服一匹野馬，從馬背上摔了下來，腿給摔瘸了，大家聽聞後，這回帶著哀傷的神情前來，覺得老農夫太可憐了，怎麼如此坎坷~ 老農夫這回又說了：「是厄運還是幸運，還不一定呢！」 過了一些時日，軍隊到鎮上徵兵上戰場，鎮上身強體壯的年輕人全都被抓去了，而老農夫的兒子因為摔斷了腿，逃過了一劫~ 也因為兒子的腿瘸了，無法再為家父的農地有所幫助，只好在家當無用的兒子，接受老農夫的養育照顧~ 然而，老農夫的兒子雖閒在家，腦子卻沒有閒著，在這些年歲，學得經商之道，將家業農產品更是發揚光大，反倒成功讓鎮上許多人擁有工作的機會~ 所以說，這到底是厄運還是幸運，還不一定呢！ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe #KIN71韻律藍猴

給幸福一點時間~ 看見自己身邊的人越來越平靜、每天依樣學習與成長，感覺真好；心境騙不了人，能在歲月的容顏上，看見豁然開朗的喜悅，那種安穩寧靜的能量，是自己給自己最大的安全感~ 平靜、從容、優雅的狀態，確實需要有覺知的看見，需要時時覺察與刻意的練習；或許你變成了縮減看手機的時間，學會了不再被許多紛擾雜訊綁架，把時間擺放在更有價值的地方上；不知不覺中，得到了更醇厚更高級的感受，不只是高級了時間，更明白原來生活中曾被你忽略的點滴，竟然那麼值得細細品味~ 或許你也學會了好好用餐、學會了放下、學會了專注，不再讓不對的頻率干擾了每一刻的經典；你也試著練習著讓自己新鮮，嘗試了不一樣的選擇與方向~ 生命向來都是取悅自己，當學會對自己的靈魂擁有著更高尚的追求，將會明白幸福一直都在☕~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe #KIN64水晶黃種子

你所看見的世界是什麼模樣呢？ 眼前的一切，都是由你創造出來的作品，世界是什麼模樣，反應出你對待自己的模樣；對自己溫柔、善待自己，這個世界也會變得更溫柔~ 最美好的時光一直都在路上，學會好好照顧自己，也不需要過度的期待，只要接受就好，接受可控的覺察與成長，接受不可控的任何結果~ 安住當下，一切都會好好的，所有的事情到最後都會好起來，如果還沒好起來，説明還沒有走到最後~ 忙碌的生活中，給自己些許獨處片刻，好好檢視自己~ 是否有按照自己的心意生活？ 是否學會拒絕可以拒絕的？ 是否學會享受無法抗拒的？ 是否可以分辨這兩者間的差異？ 整理整理自己過往的一切~ 過去是否用錯誤的方式對待自己？ 是否讓自己在可以選擇的情況下受盡委屈？ 重新設定人生的導航系統，好好洞察自己生命的方向，寫下自己想要的人生劇本，時時覺察與提醒自己是否有偏離自己設計的人生軌道，如果你感覺必須試著調整與改變過往的劇情，那就拿出行動力，用感恩與祝福的心，好好跟過去説聲謝謝，並送走過去，迎接更新的現在與未知的未來~ 小小的調整方向與改變，也是邁向新人生的起步，譬如，試著自己去聽一場有水準的音樂會；或是嘗試自己去沒去過的咖啡店，喝杯有水準的咖啡；也可以放下原有的癮，體驗一下一無所有的輕鬆~ 給自己完完全全屬於幸福沉澱的時間，或是跟志同道合的夥伴共同協作幸福時刻，這將會是是一種自己與自己的對話，也會是彼此與彼此幸福的交流~ 自己的人生自己設計，擁抱錯誤的信念永遠看不到幸福的光~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe #KIN57超頻紅地球