九棟十七樓

為了愛，我便妥協了~ 以上是節錄 #楊牧 書中的一段話，將其一的溫柔做開場，為著接下來的理性思辨中，依然保存著令人臉紅心動的證明~ 今天我們來聊聊宗教，對枟桓而言，宗教之所以迷人，只因禮節端正中，隱約透露著純粹高級的美，不分派系；枟桓欣賞各種文化深層意境，也從經文中領略人生的一切甘甜~ #楊牧 曾說過：「宗教的首要是教人謙虛。一個人若是為有了宗教信仰而驕傲、自滿，甚至因此鄙薄無信仰的人，或動輒排斥與他信仰稍稍不同的人，便表示他自己還並沒有找到信仰，所以，他自己也在他自己鄙薄和排斥之列。」 就像枟桓常提的「修道人不問世間過」，當念裡、心裡、口裡帶著嫌惡，或許尚未能深層悟得各個不同宗教的美意~ 至於究竟有無神、有無鬼，並不是今天想傳達的部分，而是希望透由「神」為出發點，大家或許可以試著以客觀的角度，去探究各個宗教教義，或許能覺察到善意皆是相通的，如果對歷史很有興趣的、或是有在宗教這部分琢磨的朋友，可能會理解到，過去的時代背景對於宗教活動的抗爭很是悲慘、很是堅強，並沒有像現在有機會去享受在蓄意中尋找品味著美學的愉悅，也不可能像現在和平追求經書裡傳揚的真理~ 不論哪個時代背景，只要是人還存在著對於超然的疑慮，都還會擁有著敬畏之心，畢竟，對於有些人而言，有些方寸規矩是何等美事~ 「為了愛，我便妥協了」，繞回開場的這段話，許多的家庭因著宗教的不同，卻成為了彼此攻擊的利器，我相信不論是基督教、佛教、摩門教、天主教…等等，皆是希望人們能因著信仰，而得到清淨跟解脫，並不是造成更多的恐懼與對立~ 有愛就有成全，如將宗教文化深入探究，就好似欣賞了歷史刻畫下的藝術品，有著那些纖巧、精美、良好的邏輯分析，每個宗教故事中，也穿插了許多柔軟溫潤的浪漫風情；雖然歷程有憤怒有暴戾，卻也有詩有遠方~ 或許依然有諸多難以靠思考與考證的部分，而一切質疑下的產物，卻也發現更多美好的證明~ 允許自己是自己，允許別人是別人~ 今天將一般民眾較不愛碰觸的話題，盡量用最輕盈的口吻表達自己的看法，祈願大家能在2025年，擁有更豐富、更融合、更不一樣的遇見~ 因為不同，所以精彩；祝福您，也祝福我自己~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe

有時候選吃一樣東西，未必真的是最愛吃的食物，有些時候是為了品嚐回憶，邊吃邊回到了當初那樣的時光與場景~ 記得在台北的那段時光，總是早早被兩位前輩挖起床，常常是我們連夜工作都尚未闔眼，還是依樣早早便出門覓食~ 原因是因為前輩怕塞車~ 而我們三人的早點幾乎是魯魚腸+肉燥飯，飯偶爾會更換成魯肉飯，魯魚腸則是緊緊跟隨著我們的晨光，變成了我們上工前的儀式感~ 有天，我好奇問了問其中一個前輩：「你們不膩嗎？」 另一個前輩說：「就一直以來都是這樣啊，前輩的前輩，前輩的前輩的前輩，已經不知道多久的事了，好像吃了後，感覺大家都從未離開過~」 突然，有種淡淡的哀傷~ 我那時夾了一副魚腸，扒了一口魯肉飯，閉上眼細細咀嚼，似乎想把這樣的記憶給狠狠記下🥢~ 因為當時另有安排而離開了台北，似乎也忘了這樣的儀式感，日子在走，不知不覺中不再想起曾經的儀式感~ 10年前，其中一個前輩過世了，死因不是因為洗腎，而是在洗腎的過程中，細菌感染~ 4年前，另一個前輩也過世了，似乎是癌症，也拖了一段時間~ 今天，冰冷的天氣，需要加外套的季節，早餐我點了魯魚腸+肉燥飯，準備仔細的品、用心的嘗🥢~ 閉上眼，彷彿聽見兩位前輩的叨念；回到了明明在吃早餐，三個人卻在討論晚餐的那個年歲；明明7點下班，卻一定要吃完晚餐才回宿舍的天天，原因是因為前輩怕塞車~ 魯魚腸+肉燥飯=微光幸福🥢 吃了後，感覺大家都從未離開過❤️~ 再來杯咖啡，一切才正要開始，敬美好的曾經、敬努力的現在、敬值得期待的未來~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #愛自由的風  https://www.facebook.com/2025YHT

覺察了、明白了、過去了~ 這些年許多人總覺得，不論到哪都在講覺察，覺察到底什麼？又或者，到底要覺察什麼？ 曾在網路看見有人po文，他表示：「很多人把「覺察」當成「找碴」他人在使用，在別人的話語與行為上挑毛病，導致自己活的很不痛快~」 確實如此，覺察是覺察了，卻成為至高無上的道德綁架，傷了他人、也虐了自己，這絕對不會是我們所追求的健康頻率~ 「覺察」就是，我看到了，接著有著「原來如此」的明白，然後就讓事件、情緒流過去了~ 而「覺醒」就是，當你看見河，你已在河之外；而當你看見山，你已在山之外；當你可以看見自己的任何情緒，你已在你的情緒之外~ 當你可以成為只是看著劇情的觀眾、成了你自己的觀察者，且並不會讓自己隨境起伏，就是已經從「覺察」走到「覺醒」之路了~ 你將會看見你自己，就可以在自己之外；再看看眾生，也不會因為眾生的對錯而耗盡自己的心力~ 覺察後，但不糾結自己的心，只是去用心當下；不執著任何一件事，只是專注去做事；不框設任何一種理論，只是學習去精進；當可以充分活在當下，看過、路過、不會錯過，就可以成為自己真正的主人~ 透過不間斷的覺察，漸漸的將世界看的更廣、更透，當覺醒的那一刻來臨，將會開啟你更高階的人生，在往後的日子裡，就能好好享受每一個遇見，欣賞任何的人事物，並用只是體驗的心態，去體驗各種活法；你將會發現自己更能包容世間的一切，因為到那時後，你已經明白「看只是看、聽只是聽」的從容，並感受那「原來如此」的輕鬆~ 「覺察」是一份珍貴的禮物，是邁向「覺醒」的重要過程，可以讓心的空間變更大，願朋友們都能正確接收到這份美好，能活的像風一樣的自由~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe #KIN162韻律白風

活的像自己~ 早上赴一個許久的約，是之前上過我的課的學生，也是教會的姊妹，由於先前各自的時間一直連結不上，這個約就這樣從去年約到了今年，在今年都快結束的今天，終於獲得了上主的成全，也因彼此的相識快滿20年了，當下決定，拿出紙筆為彼此寫一封信，寫下心中想說的話，並獻上祝福~ 我們說好交換這封信後各自收好，不當場拆開，拿回去後再私下細細品讀；我們兩人就靜靜地，保持一定的距離，一同享受這個時光，邊喝著、寫著、想著、笑著~ 彼此琢磨了些許時間後，喝了最後一口拿鐵當書信儀式的結尾，彼此再點上了一杯，因為，我們今日的遇見，才正要準備開始上演~ 🌸🌸🌸🌸🌸 她說：「枟桓老師，我最近開始學習活的精緻一點~」 我說：「具體行動內容是什麼呢？」 她說~ ★第一，我要開始用塞風壺為自己煮咖啡，享受那每次撥粉畫十字的那一刻，細細品味著那樣的過程； ★第二，我要開始嘗試我真的喜歡的樣子，弄個簡單精緻的妝髮、配合舒服合適的率性穿搭，不為強大，只為自己喜歡； ★第三，學你堅持每日運動，重新設計完美身材所需的一些鍛鍊，讓自己一天比一天更健康； ★第四，我要跟你一樣天天閱讀，先從每天一小時做起，提升自己內在的生命力； ★第五，還是學你，每天抄寫經文靜心，我真的覺得這陣子一直有著寬心喜悅的感受~ 🌸🌸🌸🌸🌸 她離去後，當下我便拆閱了她書寫的這封信，其中有一段話~ 她說：「枟桓老師，謝謝妳去年的那句話，你對我說，我得“活的像自己”，你說你感受到我的每句話、每個想法與每個決定，目的都是為著別人的“期待與評斷”而選擇，從不是為著“愛上更好的自己”而存在；當下的我，突然像是被雷打到，腦子充滿一堆過往的畫面，我發現我人生的任何時刻，都是為著期待那虛榮的假象、羨煞的眼光而規劃人生，從不是我內心的要想；那天起，我開始改變，每一個決定總會思考背後的目的是什麼，讓未來的每一天，慢慢都變成我真正追求的樣子~」 今天很美好，就因著我看到了那充滿真實的眼神，不是為著虛榮與他人期待作工，而是實實在在的為著建造更好的自己而活~ 至於較為私密的對話與內容，在這邊就不分享了，就當獨留給我跟她之間的小天地嘍🍃~ 也祝福大家能擁有美好的一天~ 文 #蔡枟桓 圖 #雲王 #愛自由的風  https://www.facebook.com/2025YHT

美好的一天，從第一杯咖啡開始~ 現今社會，對大多數人而言，咖啡就像最重要的人，像情人般的存在，每天勢必得聖別時間觸碰交流一下才行，至於該何時才能會會我們的咖啡情人呢，其實是有科學研究依據的~ 許多文獻表示，美好的早晨，人體皮質醇（主要壓力荷爾蒙）的分泌是最高的，是為了要來喚醒我們沉睡的身體~ 而如果這時候飲上一杯咖啡，咖啡因會刺激我們身體釋放更多這類的荷爾蒙，讓人感覺神清氣爽，清醒而不疲倦~ 但當如果身體的皮質醇濃度已經很高了，再喝下含有咖啡因的飲品，可能會引發壓力及焦慮感~ 所以很多書上都建議，喝第一杯咖啡最佳的時間是上午9點半到11點之間；而我個人認為，還是要看個人幾點起床，我個人是建議起床後兩個小時後，再開始飲用美好的第一杯聖水~ 以工作者而言，一整天工作，單單一杯咖啡似乎滿足不了療癒的需求，總是要在空檔時間再再次補充一下，好好的安慰安慰辛苦的身心靈~ 再加上咖啡因會阻斷腺苷（adenosine）和褪黑激素的受體結合，有助於抵禦午餐後的嗜睡，所以當注意力在下午開始渙散時，可以補充適量的咖啡因可提高效率、加快反應時間，其實是不錯的選擇~ 不過，要代謝所有咖啡因需要一些時間，所以如果太晚喝咖啡，有些人則可能會影響晚上睡眠的品質，因此很多專家建議，如果下午想要喝咖啡的朋友，可能在下午1～3點之間喝咖啡是最佳時間~ 以上的資訊，其實也是看個人，我身邊倒是有許多朋友，即便晚上喝咖啡，完全沒有睡眠上的困擾，依然睡的很好；也有很多朋友一整天喝下來，完全不礙事，對咖啡因的代謝超強；當然，也有聽過部分朋友只能早上飲用，每每下午喝，晚上就睡不好，所以說，還是看個人情況調整最佳品味時刻，畢竟每個人對於咖啡因的反應還是不太一樣~ 祝福我的朋友們 喝上快樂、品上美好 並過上豐盛、有創意的一天☕~ 文 #蔡枟桓 #一杯咖啡的時間  https://www.facebook.com/2024cafe